Первый уровень.
Голос и потенциал внутренней силы
Внимание человека — самый ценный ресурс. За него борются все, кто имеет потребность быть замеченным: от огромных корпораций до соискателей вакансии. С помощью голоса завладеть вниманием человека проще всего.
Привлечь внимание может и искаженный голос: писклявый, гнусавый, хриплый и так далее. Такие искажения голоса происходят из-за неверной координации систем голосообразования, которые вызывают спазм и напряжение.
В реакции слушателя участвуют зеркальные нейроны, и все искажения голоса слушатель воспринимает напряжением в теле. Долгое напряженное слушание не приносит удовольствия, а в некоторых случаях может привести и к головной боли.
Для красивого звучания голоса же необходимы физические условия, которым соответствует ощущение свободы и уверенности: правильная координация голосового процесса и нормотонус мышц, участвующих в нем. В такой ситуации слушатель считывает не только физическую свободу мышц, но и звуковую волну, которая отражается вибрациями в его теле. Эта волна, в свою очередь, слой за слоем снимает напряжение, в том числе, и со слушателя.
При этом, благозвучный голос — это не чудо, а правильное использование голосового аппарата.
Цель лаборатории:
подготовить техническую основу для управления голосом: новый мышечный стереотип, укрепление мышц, координация.
Задачи технического уровня:
• Создать понимание процесса своего голосообразования;
• Овладеть техникой эффективного голосообразования (новый мышечный стереотип);
• Улучшить технические и эстетические свойства голоса: благозвучность, сила, устойчивость, выносливость.
Задачи психического уровня:
• Дать себе «право голоса», «право проявляться», право быть громким, сильным и заметным;
• Озвучивать границы и озвучивать потребности;
• Проявлять и принимать свою силу;
• Укреплять контакт со своими чувствами для развития выразительности;
• Вернуться в «здесь и сейчас»;
• Активировать энергию социального взаимодействия (витальности).
Ожидаемые результаты:
• Формирование принципа здорового дыхания (верный мышечный стереотип);
• Снижение тревоги, волнение и стресса;
• Высвобождение психической энергии при работе с телесными зажимами;
• Ощущение голосовой опоры и как отражение - психической;
• Формирование голосовой устойчивости и как отражение - психической;
• Раскрытие природного свободного звучания голоса.
* Тренинг физический, телесный. Обучение подразумевает работу на ковриках в удобной одежде.